觀呼吸與觀四界 二、如何培養四界觀 10-2-7 柒、如何辨識食生色法
10-2-7 柒、如何辨識食生色法
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身體的四部分，即胃中物、糞、膿和尿，只由時節所產生。因此，剛吃下的食物還在胃里時，只含有時節生食素八支極微。在業生命根九支極微中，由「業生消化熱力」之火界的幫助下，這些時節生食素八支極微里的食素，可制造許多代的食素八支極微。這些是食生極微，它們遍布六根。一天里所吃的食物可制造食素八支極微多達七天，天人的食物則可制造多達一個或兩個月。一天里所吃的食物也可在「業生消化熱力」的幫助下，在接下來的七天里支持業生極微、心生極微與時節生極微里的食素。
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為了辨識這些，你可在用餐的時候禪修。你可辨識到食生極微從嘴、喉、胃和腸散布到全身。先辨識在嘴、喉、胃和腸里剛吃下食物的四界，並且辨識在那里的極微。繼續辨識食物中這些極微的食素，一直到在「業生消化熱力」的幫助下，制造散布到全身的新極微。
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或者在用餐後禪修以觀察這些。次第地培養起專注力之後，你可辨識胃或腸里剛吃下食物的四界。繼續辨識食物中食素八支極微里的食素，一直到在「業生消化熱力」的幫助下，制造散布到全身的食生食素八支極微。辨識這些極微是非透明的。然後分析它們並辨識其內的八種色法。
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培養專注力，而後辨識這些「食生食素八支極微」散布到身體並到達眼睛。在眼睛里，辨識這些極微里的八種色法，並且注意這些極微里的食素是食生食素。當這食生食素遇到眼十支極微里的食素時，它能幫助眼十支極微里的業生食素制造四或五代的極微。能制造多少代，則有賴于業生食素和食生食素二者的強度。又在這四或五代的極微里，有時節(火界)存在。這時節在「住」時又能制造許多代的「時節生食素八支極微」。要試著辨識這些。
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也要試著辨識「身十支極微」和「性根十支極微」里的食素，在食生食素的幫助下，能夠制造四或五代的食生食素八支極微。這許多代新極微里的火界(時節)都能再制造更多代的時節生食素八支極微。
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眼睛里每一粒「心生食素八支極微」中有食素。當這心生食素在食生食素的幫助下，能制造二或三代的「食生食素八支極微」。這些極微里的火界(時節)也能制造許多代的「時節生食素八支極微」。
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寂止、內觀、道心或果心的心，能在身內制造許多代的「心生食素八支極微」。這些極微中的火界能在體內、體外制造「時節生食素八支極微」。在這些心生極微和時節生極微里色法的顏色很亮，這就是光。
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如同前述在眼睛里，在每一粒由時節(火界)所生的「時節生食素八支極微」里都有食素，不管它是由業生火界、心生火界、時節生火界或食生火界所制造的。這些「時節生食素」在「食生食素」的幫助下，能再制造十至十二代的極微。
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又這些「食生食素八支極微」里的火界(時節)也能制造許多「時節生食素八支極微」。
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前面已經解釋了從所吃的食物制造「食生食素八支極微」並且散布到眼睛的方法。這些極微里的食素稱做「食生食素」。當先前一粒「食生食素八支極微」的食生食素，在後一粒「食生食素八支極微」里的食生食素幫助下，能制造許多代或幾代新極微。這有賴于食物的品質和消化之火界的力量。這些食生食素八支極微里也有火界(時節)，並且這時節能夠制造許多新的時節生食素八支極微里也有火界(時節)，並且能制造許多新的時節生食素八支極微。
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時節和食素只有在「住」時才能如前所述地制造新的極微。在制造極微時，不論是二、三、十或十二代，最後一代里的時節與食素，不能夠制造新的時節生極微與食生極微。
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你應細心閱讀這些對制造極微的說明，並且也看下列的表格。而後，找到一位適當的老師，有系統地練習，你將熟練于辨識由業、心、時節與食四個原因產生的極微。如同對眼根所示一樣的方法，你要辨識其他五根，以及身體的四十二部位的所有極微(表格後將會說明)。