念呼吸經

M.118. Ānāpānasatisuttam 念呼吸經

1 如是已被我聽到。在一時，有幸者在舍衛城，住在東園彌迦羅母的高樓，與完全眾多的、已全面知的、著名的諸長老弟子在一起：與具壽舍利子，及與具壽大目犍連，及與具壽大迦葉，及與具壽大迦旃延，及與具壽大俱絺羅，及與具壽大劫賓那，及與具壽大純陀，及與具壽阿那律，及與具壽離波多，及與具壽阿難，及與其它已全面知的、著名的諸長老弟子在一起。

2 而在彼時，諸長老比丘勸告、隨教誡諸新參比丘。一些長老比丘勸告、隨教誡總共十比丘；另一些長老比丘勸告、隨教誡總共二十比丘；另一些長老比丘勸告、隨教誡總共三十比丘；另一些長老比丘勸告、隨教誡總共四十比丘。並且彼等新參比丘，正在被諸長老比丘勸告、隨教誡，知在以前及以後不存在的上妙殊勝。而在彼時，在第十五日的彼布薩日，在出圍的已滿的滿月的夜間，有幸者在露地，變成已被比丘僧伽圍繞的已坐者。

3 然後有幸者環視已變成沉沉默默的比丘僧伽後，喚諸比丘： 「比丘們！在此行道，我是已確立者；比丘們！在此行道，我是心已被確立者。比丘們！由于彼，在這里請更多量確立英雄本色，為(ㄨㄟˋ)未得達者的得達，為未獲得者的獲得，為未作證者的作證；在這里，如此在舍衛城，在四個月的迦刺底迦月的滿月之日，我將來。」 地區的諸比丘聽到：「如此在彼處舍衛城，在四個月的迦刺底迦月的滿月之日，有幸者確實將來。」並且地區的彼等比丘，為(ㄨㄟˋ)見有幸者，流動到舍衛城。 並且彼等長老比丘，更多量勸告、隨教誡諸新參比丘。一些長老比丘勸告、隨教誡總共十比丘；另一些長老比丘勸告、隨教誡總共二十比丘；另一些長老比丘勸告、隨教誡總共三十比丘；另一些長老比丘勸告、隨教誡總共四十比丘。並且彼等新參比丘，正在被諸長老比丘勸告、隨教誡，知在以前及以後不存在的上妙殊勝。而在彼時，在第十五日的彼布薩日，在四個月的迦刺底迦月的滿月之日，在已滿的滿月的夜間，有幸者在露地，變成已被比丘僧伽圍繞的已坐者。

4 然後有幸者環視已變成沉沉默默的比丘僧伽後，喚諸比丘： 「比丘們！此眾無徹底閒聊；比丘們！此眾離徹底閒聊，已淨，已住立在核心。 比丘們！此比丘僧伽是如是形色；比丘們！此眾是如是形色；像這形色的眾，應被奉獻，應被款待，應被供養， 應被作合掌，是世間的無上福田。 比丘們！此比丘僧伽是如是形色；比丘們！此眾是如是形色；在像這形色的眾，少量的已被施變成眾多，眾多的已被施[變成]更多。 比丘們！此比丘僧伽是如是形色；比丘們！此眾是如是形色；像這形色的眾，對世間的見[是]難得。 比丘們！此比丘僧伽是如是形色；比丘們！此眾是如是形色；為見像這形色的眾，即使足夠以諸由旬計算的[旅途]，亦可用袋裝的含鹽物質去。 比丘們！此比丘僧伽是如是形色；比丘們！此眾是如是形色。

5 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，[是]阿羅漢，諸漏已被滅盡，有梵行已被滯留，應被作的已被作，已放下負擔，已隨得達自己的義利，變成的結合已被遍滅盡，正確了知已被釋放開；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，對五低下部分的結合由于遍滅盡，是化生者，在彼處遍涅槃者，從彼世間不返的法者；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，對三結合由于遍滅盡，對染及為難及癡由于稀少的狀態，是返一回者，如此來此世間一回後，將作苦的終極；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，對三結合由于遍滅盡，是已行(ㄒㄧㄥˊ)向流者，無墮處法者，已被決定的以完全覺為歸宿者；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力四念的全部存續的隨致力修習 而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力四正努力的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力四神通足的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力五根的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力五力的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力七覺支的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力聖八支道的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力慈的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力悲愍的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力欣喜的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力旁觀的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力不美妙的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力一起知無常的隨致力修習而住；比丘們！如此形色的諸比丘，在此比丘僧伽亦存在。 比丘們！在此比丘僧伽存在諸比丘，已隨致力念呼吸的隨致力修習而住。

6 比丘們！已被修習的、已被多作的念呼吸，變成大果、大效益；比丘們！已被修習的、已被多作的念呼吸，使四念的全部存續遍充滿；已被修習的、已被多作的四念的全部存續，使七覺支遍充滿；已被修習的、已被多作的七覺支，使明及被釋放開遍充滿。比丘們！但是念呼吸如何已被修習，已被多作的[念呼吸]如何變成大果、大效益？

7 比丘們！在這里，比丘已去遠離地，或已去樹下，或已去空屋而坐，彎跏趺後，設定正直的身後，使鼻端的念全部存續後；已念的彼如此呼氣，已念的彼如此吸氣：

8 正在長呼氣者徹底知『我長呼氣』；或正在長吸氣者徹底知『我長吸氣』；或正在短呼氣者徹底知『我短呼氣』； 或正在短吸氣者徹底知『我短吸氣』；彼學『對一切身 一起感受的我將呼氣』；彼學『對一切身一起感受的我將吸氣』；彼學『正在使身的一起作輕安的我將呼氣』；彼學『正在使身的一起作輕安的我將吸氣』；

9 彼學『對喜一起感受的我將呼氣』；彼學『對喜一起感受的我將吸氣』；彼學『對樂一起感受的我將呼氣』；彼學『對樂一起感受的我將吸氣』；彼學『對心的一起作一起感受的我將呼氣』；彼學『對心的一起作一起感受的我將吸氣』；彼學『正在使心的一起作輕安的我將呼氣』；彼學『正在使心的一起作輕安的我將吸氣』；

10 彼學『對心一起感受的我將呼氣』；彼學『對心一起感受的我將吸氣』；彼學『正在使心全面徹底欣喜的我將呼氣』；彼學『正在使心全面徹底欣喜的我將吸氣』；彼學『正在定心的我將呼氣』；彼學『正在定心的我將吸氣』；彼學『正在使心被釋放開的我將呼氣』；彼學『正在使心被釋放開的我將吸氣』；

11 彼學『隨看無常的我將呼氣』；彼學『隨看無常的我將吸氣』；彼學『隨看離染的我將呼氣』；彼學『隨看離染的我將吸氣』；彼學『隨看滅的我將呼氣』；彼學『隨看滅的我將吸氣』；彼學『隨看對之無執著的我將呼氣』；彼學『隨看對之無執著的我將吸氣』；

12 比丘們！如是已被修習的、如是已被多作的念呼吸，變成大果、大效益。 比丘們！但是念呼吸如何已被修習，已被多作的[念呼吸]如何使四念的全部存續遍充滿？

13 比丘們！在任何時，比丘正在長呼氣者徹底知『我長呼氣』；或正在長吸氣者徹底知『我長吸氣』；或正在短呼氣者徹底知『我短呼氣』；或正在短吸氣者徹底知『我短吸氣』；彼學『對一切身一起感受的我將呼氣』；彼學『對一切身一起感受的我將吸氣』；彼學『正在使身的一起作輕安的我將呼氣』；彼學『正在使身的一起作輕安的我將吸氣』；比丘們！在彼時，比丘于身隨看身而住，熱心，一起徹底知，具念，在世間能引導離開貪欲及不如意。

14 比丘們！我說在諸身之中，諸身的其中之一者，這就是呼氣及吸氣。比丘們！由于彼，在這里比丘在彼時，于身隨看身而住，熱心，一起徹底知，具念，在世間能引導離開貪欲及不如意。

15 比丘們！在任何時，比丘學『對喜一起感受的我將呼氣』；彼學『對喜一起感受的我將吸氣』；彼學『對樂一起感受的我將呼氣』；彼學『對樂一起感受的我將吸氣』；彼學『對心的一起作一起感受的我將呼氣』；彼學『對心的一起作一起感受的我將吸氣』；彼學『正在使心的一起作輕安的我將呼氣』；彼學『正在使心的一起作輕安的我將吸氣』；比丘們！在彼時，比丘于諸感受隨看諸感受而住，熱心，一起徹底知，具念，在世間能引導離開貪欲及不如意。

16 比丘們！我說在諸感受之中，這諸感受的其中之一者，就是諸呼氣及諸吸氣的妥善作意。比丘們！由于彼，在這里比丘在彼時，于諸感受隨看諸感受而住，熱心，一起徹底知，具念，在世間能引導離開貪欲及不如意。

17 比丘們！在任何時，比丘學『對心一起感受的我將呼氣』；彼學『對心一起感受的我將吸氣』；彼學『正在使心全面徹底欣喜的我將呼氣』；彼學『正在使心全面徹底欣喜的我將吸氣』；彼學『正在定心的我將呼氣』；彼學『正在定心的我將吸氣』；彼學『正在使心被釋放開的我將呼氣』；彼學『正在使心被釋放開的我將吸氣』；比丘們！在彼時，比丘于心隨看心而住，熱心，一起徹底知，具念，在世間能引導離開貪欲及不如意。

18 比丘們！我不說已忘記念的、無一起徹底知的修習念呼吸。比丘們！由于彼，在這里比丘在彼時，于心隨看心而住，熱心，一起徹底知，具念，在世間能引導離開貪欲及不如意。

19 比丘們！在任何時，比丘學『隨看無常的我將呼氣』；彼學『隨看無常的我將吸氣』；隨看離染…隨看滅…；彼學『隨看對之無執著的我將呼氣』；彼學『隨看對之無執著的我將吸氣』；比丘們！在彼時，比丘于諸法隨看諸法而住，熱心，一起徹底知，具念，在世間能引導離開貪欲及不如意。 凡是彼諸貪欲及諸不如意的徹底舍斷者，以慧見彼後，彼妥善變成在上旁觀者。比丘們！由于彼，在這里比丘在彼時，于諸法隨看諸法而住，熱心，一起徹底知，具念，在世間能引導離開貪欲及不如意。

20 比丘們！如是已被修習的、如是已被多作的念呼吸，使四念的全部存續遍充滿。

21 比丘們！但是四念的全部存續如何已被修習，已被多作的[四念的全部存續]如何使七覺支遍充滿？

22 比丘們！在任何時，比丘于身隨看身而住，熱心，一起徹底知，具念，在世間能引導離開貪欲及不如意；在彼時，念應是已全部存續，變成未被一起忘記。比丘們！在任何時，比丘的念變成已全部存續，未被一起忘記；比丘的念完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習念完全覺支；比丘的念完全覺支，在彼時落入完成修習。如是已念的、正在住的彼，以慧徹底檢擇、徹底伺察彼法，行(ㄒㄧㄥˊ)向遍思察。

23 比丘們！在任何時，如是已念的、正在住的比丘，以慧徹底檢擇、徹底伺察彼法，行向遍思察，比丘的檢擇法完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習檢擇法完全覺支；比丘的檢擇法完全覺支，在彼時落入完成修習；以慧正在徹底檢擇、正在徹底伺察彼法，正在行向遍思察，彼的已被確立的英雄本色變成無退縮。

24 比丘們！在任何時，以慧正在徹底檢擇、正在徹底伺察彼法，正在行向遍思察，比丘的已被確立的英雄本色變成無退縮；比丘的英雄本色完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習英雄本色完全覺支；比丘的英雄本色完全覺支，在彼時落入完成修習。對英雄本色已被確立者，離物質的喜被生。

25 比丘們！在任何時，對英雄本色已被確立的比丘，離物質的喜被生，比丘的喜完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習喜完全覺支；比丘的喜完全覺支，在彼時落入完成修習。喜意的身既輕安，心亦輕安。

26 比丘們！在任何時，比丘的喜意的身既輕安，心亦輕安；比丘的輕安完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習輕安完全覺支；比丘的輕安完全覺支，在彼時落入完成修習。對身已被輕安者，樂者的心被定。

27 比丘們！在任何時，對身已被輕安的比丘，樂者的心被定，比丘的定完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習定完全覺支；比丘的定完全覺支，在彼時落入完成修習。心如是已被定，彼妥善變成在上旁觀者。

28 比丘們！在任何時，比丘的心如是已被定，彼妥善變成在上旁觀者；比丘的旁觀完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習旁觀完全覺支；比丘的旁觀完全覺支，在彼時落入完成修習。

29 比丘們！在任何時，比丘于諸感受…中略…于心…中略…于諸法隨看諸法而住，熱心，一起徹底知，具念，在世間能引導離開貪欲及不如意；在彼時，念應是已全部存續，變成未被一起忘記。

30 比丘們！在任何時，比丘的念變成已全部存續，未被一起忘記；比丘的念完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習念完全覺支；比丘的念完全覺支，在彼時落入完成修習。如是已念的、正在住的彼，以慧徹底檢擇、徹底伺察彼法，行向遍思察。 比丘們！在任何時，如是已念的、正在住的比丘，以慧徹底檢擇、徹底伺察彼法，行向遍思察，比丘的檢擇法完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習檢擇法完全覺支；比丘的檢擇法完全覺支，在彼時落入完成修習。以慧正在徹底檢擇、正在徹底伺察彼法，正在行向遍思察，彼的已被確立的英雄本色變成無退縮。 比丘們！在任何時，以慧正在徹底檢擇、正在徹底伺察彼法，正在行向遍思察，比丘的已被確立的英雄本色變成無退縮；比丘的英雄本色完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習英雄本色完全覺支；比丘的英雄本色完全覺支，在彼時落入完成修習。對英雄本色已被確立者，離物質的喜被生。 比丘們！在任何時，對英雄本色已被確立的比丘，離物質的喜被生，比丘的喜完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習喜完全覺支；比丘的喜完全覺支，在彼時落入完成修習。喜意的身既輕安，心亦輕安。 比丘們！在任何時，比丘的喜意的身既輕安，心亦輕安；比丘們！比丘的輕安完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習輕安完全覺支；比丘的輕安完全覺支，在彼時落入完成修習。對身已被輕安者，樂者的心被定。 比丘們！在任何時，對身已被輕安的比丘，樂者的心被定，比丘的定完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習定完全覺支；比丘的定完全覺支，在彼時落入完成修習。心如是已被定，彼妥善變成在上旁觀者。

31 比丘們！在任何時，心如是已被定，比丘妥善變成在上旁觀者；比丘的旁觀完全覺支，在彼時變成已被確立；比丘在彼時修習旁觀完全覺支；比丘的旁觀完全覺支，在彼時落入完成修習。

32 比丘們！如是已被修習的、如是已被多作的四念的全部存續，使七完全覺支遍充滿。

33 比丘們！但是七覺支如何已被修習，已被多作的[七覺支]如何使明及被釋放開遍充滿？

34 比丘們！在這里，比丘修習念完全覺支，已向下依靠遠離，已向下依靠離染，已向下依靠滅，成熟于放棄；彼修習檢擇法完全覺支…中略…彼修習英雄本色完全覺支…中略…彼修習喜完全覺支…中略…彼修習輕安完全覺支…中略…彼修習定完全覺支…中略…彼修習旁觀完全覺支，已向下依靠遠離，已向下依靠離染，已向下依靠滅，成熟于放棄。

35 比丘們！如是已被修習的、如是已被多作的七覺支，使明及被釋放開遍充滿。」

36 有幸者說此。滿意的彼等比丘，全面歡喜有幸者的言說。 (M iii78-88)