安那般那手冊 VII. 禪修的姿勢

**VII.**禪修的姿勢

Idha pana bhikkhave bhikkhu araññagato vā rukkhamūlagato vā suññāgāragato vā nisīdati pallaṅkaṃ ābhujitvā ujuṃ kāyaṃ paṇidhāya parimukhaṃ satiṃ upaṭṭhapetvā.

諸比丘！於此有比丘，或住森林，或住樹下，或住空屋，結跏趺坐，正直其身，置念面前。

因為跏趺坐特別適合於禪修，所以在經文此處，佛陀說“結跏趺坐”。不過，可以採取四種威儀中任何一種，只要勤奮去修習，便已足夠。

Parimukhaṃ的字面意思是“他的面前”。這意味著他不能左顧右盼，而是專注於禪修所緣（鼻孔處的呼吸）。

禪修的姿勢節到此結束。