内心训练

我们的内心是可以被训练的，能够训练到完全忘记自我，一切为他人着想，并以无碍的智慧彻底通达宇宙万物的真面目。佛教有这种训练方法，这是佛教对人类最大的贡献。

没有信仰的人，也可以借鉴佛学里的布施、忍辱等心理训练方法，这些方法对每个人都有用。长此以往的锻炼，一定能改善脾气暴躁等负面情绪。