西藏医心术
- 推荐与佳评
- 序
- 译序
- 绪论
- 第一部 治疗之道
- 第一部 第一章 治疗的基础
- 第一部 治疗的效用
- 第一部 任何人都能获益
- 第一部 禅修、心与身
- 第一部 西藏医学的精神治疗法
- 第一部 我们为什么受苦
- 第一部 我们都是佛
- 第一部 治疗之路
- 第一部 第二章 心的治疗力量
- 第一部 心是主要的因素
- 第一部 心的真正性质是安详的
- 第一部 如何活在世间
- 第一部 人生的要务是什么？
- 第一部 踏上治疗之路
- 第一部 第三章 启程
- 第一部 选择地方
- 第一部 选择时间
- 第一部 姿势
- 第一部 放松
- 第一部 创造心灵的空间
- 第一部 呼吸
- 第一部 观想
- 第一部 专注
- 第一部 开展
- 第一部 融合为一
- 第一部 正念
- 第一部 菩提心
- 第一部 第四章 培养信心
- 第一部 瞧瞧你的进步
- 第一部 即使小进步也要放大
- 第一部 清净见
- 第一部 一致和努力
- 第一部 平衡
- 第一部 感觉
- 第一部 以你全部的身心来看或感觉
- 第一部 神秘的力量
- 第一部 了解我们的力量和弱点
- 第一部 第五章 如何处理问题
- 第一部 承认和接受
- 第一部 发现来源
- 第一部 透过治疗解除问题
- 第一部 平静地面对问题
- 第一部 正面看问题
- 第一部 以开放性看待问题
- 第一部 处理恐惧
- 第一部 纾解强大的恐惧
- 第一部 第六章 如何处理身体疾病
- 第一部 第七章 治疗的能量
- 第一部 以光做为治疗的工具
- 第一部 对光的观想
- 第一部 唤醒治疗能量
- 第二部 治疗练习
- 第二部 第八章 治疗禅修
- 第二部 清除能量障碍 1．纾解紧张的枷锁
- 第二部 2．恢复安详和喜悦的能量
- 第二部 3．培育正面能量的花朵
- 第二部 治疗我们的情绪 1.放下悲伤的乌云
- 第二部 2．点亮悲伤的黑暗
- 第二部 3．擦掉悲伤的眼泪
- 第二部 4．清除恐惧的幻想
- 第二部 5．清除潜在的忧虑
- 第二部 6．打破自我保护的敏感
- 第二部 7．纾解自我批评的态度
- 第二部 8．集中散乱心
- 第二部 9．安定浮动的能量
- 第二部 10．抚慰负面的记忆
- 第二部 11.切断不愉快关系的束缚
- 第二部 12.在治疗和爱的光中与别人交往
- 第二部 13．净化噩梦
- 第二部 14．抚慰神经质症状
- 第二部 15．熄灭烦恼的火焰
- 第二部 16．净化欲望和情绪毒素
- 第二部 17．利用你的呼吸纾解烦恼
- 第二部 声音治疗
- 第二部 1.透过开放性的声音获得慰藉
- 第二部 2．以加持声音治疗
- 第二部 3．默默净化我们的情绪
- 第二部 第九章 治疗身体的不和谐
- 第二部 治疗身体疾病的光
- 第二部 利用水来治疗
- 第二部 利用火、风和地来治疗
- 第二部 透过别人的帮助来治疗
- 第二部 对身体、能量运行的治疗性觉察
- 第二部 第十章 以大自然的能量来治疗
- 第二部 地
- 第二部 水
- 第二部 火
- 第二部 风
- 第二部 空
- 第二部 树
- 第二部 第十一章 日常生活的治疗
- 第二部 睡醒
- 第二部 接受加持
- 第二部 洗涤和清洁
- 第二部 呼吸
- 第二部 饮食
- 第二部 行走
- 第二部 坐和站
- 第二部 工作
- 第二部 看
- 第二部 说话
- 第二部 睡觉
- 第二部 梦是觉醒的方法
- 第二部 一个简单的修习
- 第二部 三个需要专注的要点
- 第三部 佛教禅修
- 第三部 第十二章 止观禅修
- 第三部 止禅
- 第三部 止禅
- 第三部 昏沉是宁静状态的自然副产品
- 第三部 观禅
- 第三部 第十三章 恭敬心的治疗禅修
- 第三部 祈请莲花生大士的庄严法相
- 第三部 祈请莲花生大士的力量和慈悲
- 第三部 在开放中禅修
- 第三部 第十四章 唤醒无限的内治疗能量
- 第三部 第十五章 治疗的慈悲观
- 第三部 祈请观世音菩萨打开我们的心
- 附录 本书的经典来源
- 附录 以观想治疗
- 附录 身、心和现象的觉察
- 附录 了解心
- 尊者阿迦曼传