第一部 治疗之道

心的真正性质是安详的。

借着学习如何放下不必要的忧虑和痛苦，

我们让喜悦有机会闪耀。

情绪是可以转化的，喜悦不仅唾手可得，

更是我们的权利。

我们不让忧虑宰制。