睡眠修法的竅訣

2013年1月8日晨修時開示——睡眠修法的竅訣

慈成加參仁波切

一直以來，我們的睡眠是一個控制不了的嚴重習氣。但有一些竅訣的方法可以轉變這個習氣。這需要一個長期的訓練過程。

晚上睡覺時用吉祥臥，身體右側躺臥，把左腳壓在右腳上，右手墊在右臉頰下，左手放在左腿上。利用這個吉祥臥，萬一我們在睡夢中突然離開人世，也不會墮入惡趣。

正在修前行法的人，晚上在進入睡眠之前，眼睛可以閉起來，心中觀想金剛薩埵，默念金剛薩埵心咒進入睡眠。這種狀態睡覺可以消除惡夢，而且會夢到各種吉祥的夢，清淨罪障的同時，夢中也能增長善業。早上起來內心充滿了出離心和慈悲心。自己修行的動力會增強，修法不容易退轉。

正在修上師瑜伽法的人，睡覺之前把上師觀想在心中，一邊祈禱上師一邊入睡。這樣進入睡眠的話，夢中可以得到上師特別的加持，同時會清淨噩夢和我們過去對上師三寶的邪知邪見。 夢里有時會夢到上師慈悲加持和灌頂，有時在夢中給我們傳法。早上起來，對上師三寶充滿了信心，從此對上師三寶的信心不會退轉。

已經求過竅訣正在修直斷的人，睡眠之前眼睛不要緊閉，微微睜開，內心自然安住在本性中，進入睡眠狀態。這樣夢中可以認識本性，不會迷惑，第二天眼睛一睜開，內心還是安住在本性的狀態，這樣對證悟本性會有更深刻的體會。

對于像大圓滿法這樣即身成就的頓悟法門，我們一定要日夜輪番的修，這樣的話，證悟的時間可以大大的縮短!