西藏醫心術
- 推薦與佳評
- 序
- 譯序
- 緒論
- 第一部 治療之道
- 第一部 第一章 治療的基礎
- 第一部 治療的效用
- 第一部 任何人都能獲益
- 第一部 禪修、心與身
- 第一部 西藏醫學的精神治療法
- 第一部 我們為什麼受苦
- 第一部 我們都是佛
- 第一部 治療之路
- 第一部 第二章 心的治療力量
- 第一部 心是主要的因素
- 第一部 心的真正性質是安詳的
- 第一部 如何活在世間
- 第一部 人生的要務是什麼？
- 第一部 踏上治療之路
- 第一部 第三章 啟程
- 第一部 選擇地方
- 第一部 選擇時間
- 第一部 姿勢
- 第一部 放松
- 第一部 創造心靈的空間
- 第一部 呼吸
- 第一部 觀想
- 第一部 專注
- 第一部 開展
- 第一部 融合為一
- 第一部 正念
- 第一部 菩提心
- 第一部 第四章 培養信心
- 第一部 瞧瞧你的進步
- 第一部 即使小進步也要放大
- 第一部 清淨見
- 第一部 一致和努力
- 第一部 平衡
- 第一部 感覺
- 第一部 以你全部的身心來看或感覺
- 第一部 神秘的力量
- 第一部 了解我們的力量和弱點
- 第一部 第五章 如何處理問題
- 第一部 承認和接受
- 第一部 發現來源
- 第一部 透過治療解除問題
- 第一部 平靜地面對問題
- 第一部 正面看問題
- 第一部 以開放性看待問題
- 第一部 處理恐懼
- 第一部 紓解強大的恐懼
- 第一部 第六章 如何處理身體疾病
- 第一部 第七章 治療的能量
- 第一部 以光做為治療的工具
- 第一部 對光的觀想
- 第一部 喚醒治療能量
- 第二部 治療練習
- 第二部 第八章 治療禪修
- 第二部 清除能量障礙 1．紓解緊張的枷鎖
- 第二部 2．恢復安詳和喜悅的能量
- 第二部 3．培育正面能量的花朵
- 第二部 治療我們的情緒 1.放下悲傷的烏云
- 第二部 2．點亮悲傷的黑暗
- 第二部 3．擦掉悲傷的眼淚
- 第二部 4．清除恐懼的幻想
- 第二部 5．清除潛在的憂慮
- 第二部 6．打破自我保護的敏感
- 第二部 7．紓解自我批評的態度
- 第二部 8．集中散亂心
- 第二部 9．安定浮動的能量
- 第二部 10．撫慰負面的記憶
- 第二部 11.切斷不愉快關系的束縛
- 第二部 12.在治療和愛的光中與別人交往
- 第二部 13．淨化噩夢
- 第二部 14．撫慰神經質症狀
- 第二部 15．熄滅煩惱的火焰
- 第二部 16．淨化欲望和情緒毒素
- 第二部 17．利用你的呼吸紓解煩惱
- 第二部 聲音治療
- 第二部 1.透過開放性的聲音獲得慰藉
- 第二部 2．以加持聲音治療
- 第二部 3．默默淨化我們的情緒
- 第二部 第九章 治療身體的不和諧
- 第二部 治療身體疾病的光
- 第二部 利用水來治療
- 第二部 利用火、風和地來治療
- 第二部 透過別人的幫助來治療
- 第二部 對身體、能量運行的治療性覺察
- 第二部 第十章 以大自然的能量來治療
- 第二部 地
- 第二部 水
- 第二部 火
- 第二部 風
- 第二部 空
- 第二部 樹
- 第二部 第十一章 日常生活的治療
- 第二部 睡醒
- 第二部 接受加持
- 第二部 洗滌和清潔
- 第二部 呼吸
- 第二部 飲食
- 第二部 行走
- 第二部 坐和站
- 第二部 工作
- 第二部 看
- 第二部 說話
- 第二部 睡覺
- 第二部 夢是覺醒的方法
- 第二部 一個簡單的修習
- 第二部 三個需要專注的要點
- 第三部 佛教禪修
- 第三部 第十二章 止觀禪修
- 第三部 止禪
- 第三部 止禪
- 第三部 昏沉是寧靜狀態的自然副產品
- 第三部 觀禪
- 第三部 第十三章 恭敬心的治療禪修
- 第三部 祈請蓮花生大士的莊嚴法相
- 第三部 祈請蓮花生大士的力量和慈悲
- 第三部 在開放中禪修
- 第三部 第十四章 喚醒無限的內治療能量
- 第三部 第十五章 治療的慈悲觀
- 第三部 祈請觀世音菩薩打開我們的心
- 附錄 本書的經典來源
- 附錄 以觀想治療
- 附錄 身、心和現象的覺察
- 附錄 了解心
- 尊者阿迦曼傳