如何轉變嫉妒心

2013年1月13日晨修時開示——如何轉變嫉妒心

慈成加參仁波切

在我們的生命中有一種自己很難發現的習氣——嫉妒心。嫉妒心是一種很負面的情緒，影響到我們的生活和人際關系，同時會破壞我們內心的平靜與愉悅。

嫉妒心來自于我執，是在與他人比較時，發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜的情緒狀態。它十分狡猾、隨時隨地都會產生。有時很細微，有時很深刻，令我們十分痛苦、不自在、情緒不穩。這種不正常的心態，其實我們每個人身上都有的。只是有些人很明顯，容易看出來；有些人放在心里不表露出來；有些人會立即從行為上表現出來，造不必要的口業。長久的嫉妒心會演化成怨氣、嗔恨心，所有的戰爭與破壞和平團結的根源就是嫉妒心。我們修行人要十分謹慎，當它生起時要能夠立即轉變。

嫉妒心的產生是沒有任何道理可言的，有些人看到別人最新款的衣服、項鏈、名牌包等心中會產生嫉妒；對別人受到讚揚心中會產生嫉妒；有些修行人看到別人能夠雙盤，姿勢端正而產生嫉妒；甚至在法會中，有的人連誰坐得離上師近都會產生嫉妒。

在加拿大的一個禪修中心，有位60多歲的出家多年的女眾法師，由于前夫經常帶他的新妻子到道場，每次看到他們一起吃飯、共修，這位女法師內心就十分痛苦，以至于修法修不上去，她對我說：「嫉妒心真是修行中最難克服的啊！」

有嫉妒心的人很難發現自己的缺點，不會被別人所歡迎，自己親密的朋友也十分少，做事情時會經常碰上違緣障礙。嫉妒心直接損害我們的菩提心，不轉變的話很難發起菩提心；嫉妒心同時摧毀我們一切的善業功德。醫學研究已經證實：嫉妒會使大腦皮層功能紊亂，導致免疫力下降，進而危害身體健康。

轉變嫉妒心的方法：第一，我們要認識嫉妒心的危害，可以想象一下，如果我們不改變，幾年後它將把我們危害成什麼樣子，我們還能作為佛教徒嗎？第二，我們不要什麼都同別人對比，要珍惜我們已經擁有的。每個人的福報和緣分不同，你想一定要超越別人的話，自己要多積累福德，珍惜瑕滿人身和愛護別人的生命。第三，我們要養成隨喜功德的習慣，也就是對于別人的善行和功德，真心實意地隨喜、讚嘆。所以，修行人在任何場合下都要保持一種清淨的發心來修法是十分重要的。