禪修的重點即在于自利利他

眾生經歷了毫無休歇的疲厭生死與心理迷惑， 一切時中都是躊躇不定。 佛法中有簡易的禪修技巧可使心寧靜， 使心靈感到清明， 而其目的乃在淨化我們的習氣與心靈， 令得助益一切眾生。 此禪修的重點即在于自利利他， 如果你想助益眾生， 你必定將會同樣的利益到你自己。