請以親身經歷談談您是如何安排一天修法的？

一、獨處、完整的時間

4：30 晨起祈禱上師加持融入自己的心相續，自己在新的一天里能恆時護持正念，心行于法，法行于正道消除行道惑，圓滿智慧果。發心為一切有情離苦得樂而行持一切善法。

5：00-7：00 第一座上師瑜伽

晚餐後至睡眠前

1.修本尊、護法、煙供等等

2.聞思上師法要，並做筆記，梳理法義

3.第二座上師瑜伽，全天總回向

二、零散、聚眾時間

上下班路上

1.完成一天念誦

2.聽上師講法錄音

3.閱讀祖師傳記等

時時觀心,護持正念

聽聞某些新聞或身邊之事時，嘗試運用佛法的智慧和慈悲。比如從新聞里得知某地遭遇礦難、車禍，內心生起慈悲心，念誦強制往生法，願包括在災難中遇難者等一切面臨死亡的眾生早日往生西方極樂世界，並將一切功德回向給他們。

如同事們議論時尚衣著、服飾時，一方面以喜心隨喜眾生當下感受的快樂，並意願眾生生生世世獲得永恆的快樂；

另一方面，作為佛弟子認識到若欲獲得恆久的快樂，應當斷除世間貪執，故默默祈禱上師加持：包括同事在內的一切眾生能夠逐步認識到痛苦及快樂的根源，進而皈依三寶未來獲得永恆快樂。

隨力行善讓座、布施、原諒他人的無理。

見縫插針處理瑣事不太緊急的電話、短信可以安排在等人(校門口等著接孩子)做。