安住時放松不下來...

問：安住時放松不下來，感覺有時觀想後又特別有精神，有點興奮，再安住時感覺心懸著，很難安住下來。

答：安住不下來，那是心太緊了，你自己感覺不到，但實際上就是心太緊了。打坐的時候心要保持松緊平衡的狀態。