第二部 16．淨化欲望和情緒毒素

感覺情緒就像毒素，如果你執著的話，就會讓你生病

對于強烈的苦惱，尤其是感覺起來非常切身中堅實的痛苦，另一個治療方法就是把它們觀想成身體內的垃圾和穢物。感覺情緒就像毒素，如果你執著的話，就會讓你生病。堅定地在你心中建立你與力量來源的接觸，祈請它給予幫助。然後，觀想一個象徵智慧的巨大治療火焰，從力量來源向你接近。把它想像成猛烈卻仁慈的烽火。只要它一接觸，你體內的一切情緒垃圾立刻被燒成灰燼。然後，一股象徵慈悲的治療流進你體內，洗掉情緒垃圾的一切灰燼。最後，象徵力量的加持強風吹掉一切穢物，沒有留下任何痕跡。經驗那種解脫一切負面情緒的感覺。

相信治療能量已經紓解了你的一切情緒緊張。在你身心完全解脫的感覺中休息。

每當你看到或接觸到任何火、熱、水或風的顯現時，想象你的痛苦已經獲得治療了。如此，你可以把這種禪修帶進日常生活。