消滅敵人

任何人都無法消滅所有的敵人，但若能消滅自己的嗔恨心，就等于消滅了世上所有的敵人。真正的敵人，就在自己內心當中，而不在外面。

內心雜念頻繁，難以平靜的時候，人很容易脾氣暴躁、情緒失落、工作失誤，這時候最好能看看佛書、修修禪定。

好心情，是完全可以培養的。方法有兩種：第一，正視生命和世界的真相，學習佛陀的人生觀和世界觀；第二，淨化心靈的本質，通過禪定的修持清除煩惱、提升境界。