以定治乎亂想

–慧光法師–

什麼叫修定？

修定不是只有我們盤起腿來，坐在那里，做觀想才叫做修定。

修定，簡單說就是修心，訓練你的心。訓練心的方法就叫做修定。

訓練身體的方法，譬如說身體行善持戒，這是訓練我們身體，讓它降伏煩惱。

那訓練心的方法就是修定。

如果用另外的說法就是，譬如身體要健康、身體要運動，心要健康，就要修定，才會有力量，才會健康。

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◎摘自慧光法師《大智度論講義》(第二十卷)