打坐時分別念太多，心臟痛，心不能安住怎麼辦？

問：打坐時分別念太多，心臟痛，心不能安住怎麼辦？

答：這是心太緊了。身心自然放松，先觀想共同外前行，然後發菩提心，最後安住在與上師相應的狀態去打坐。