禅修首先要做到身不动摇稳如大山。因为身若不直，脉则不直。脉若不直，业气就会越来越炽盛，这样内心永远处于飘动之中而不会有一刻的平静。在这样的状态中禅修，是无法赤裸心的本性的。因此身不动摇稳如大山非常重要。