养生先养气，养气先养心。先哲有云：“气欲顺而不欲逆，欲平不欲乱，逆乱则疾病生焉。怒心一发，则气逆而不顺，乱而不平。养生者胸次宜如光风霁月，使吾身无逆乱之气，而后可以祛病延年也。“有光风霁月的胸怀，清廉高洁的人品，自然有钢筋铁骨般的身体。