平靜的第一堂課:觀呼吸·人人都能看得懂

平靜的第一堂課：觀呼吸·人人都能看得懂

從個人經驗中我發現，讓別人了解你最有效的方式，就是使用最簡單的語言。我也從教學中學習到，語言愈艱澀，效果就愈小。對于難懂的語言，人們不太給予回應，尤其是當我們嘗試教導人們一些在日常生活中較少接觸的事物時，更是如此。禪修不是人們熟悉的事物，有愈來愈多的人轉向禪修，因此他們需要更簡單的指導，以便在沒有老師陪伴的情況下能自己練習。許多禪修者需要這樣一本淺顯易懂的書，這本書就是應他們的要求而寫的。我在寫作本書的過程中曾經受到許多朋友的協助，我深深感謝他們。在此特別要對以下諸位獻上我誠摯的謝意，包括約翰·派迪寇德(John M. Peddicord)、丹尼爾·翁斯泰德(Daniel J. Olmsted)、馬修·弗里克斯坦(Matthew Flickstein)、卡羅·弗里克斯坦(Carol Flickstein)、派翠克·漢密爾頓(Patrick Hamilton)、潔尼·漢密爾頓(Genny Hamilton)、比爾·梅尼(Bill Mayne)、鳩提卡比丘(Bhikkhu Dang Pham Jotika)、梭拿比丘(Bhikkhu Sona)等等，他們在我撰寫此書的過程中，給了我許多寶貴的建議、批評與指正。伊麗莎白·瑞德(Elizabeth Reid)對于在新版中加入後記，提供了最寶貴的協助。另外，我也要特別感謝薩瑪尼師(Reverend Sister Sama)與克里斯·歐基菲(Chris O’Keefe)共同協助相關的出版事宜。