春日靜坐

午後，鑲嵌了墨青苔痕的磚紅矮牆外，一整排芭蕉開展著新綠，隨著春日的陽光翻飛，綠光閃閃。陣陣微風從遠方吹來，輕拂過田間新種、抽長的青青秧苗，爬上圍牆，和陽光一起追逐著片片芭蕉。 　　 這樣涼爽安靜的春日，這樣幽寂無人的簷下，是適合禪修的。 　　 記得曾經聽一位泰國法師說：「我們的心念生滅不已，猶如飛翔在海上的小鳥，找不到棲息的地方，而禪修就是一根漂浮在海面的樹枝，可讓心獲得休息。」我這顆已經飛翔了好久的心，也該好好地回到自己的呼吸，靜靜棲息。 　　 我端正身體，結跏趺坐，將雙目輕輕垂下，注意力集中于鼻端，觀察呼吸的生滅。 　　 只盼將散亂的心收攝一處，單純、專注地看著呼吸： 　　 呼吸「入」時，我知「入」；呼吸「出」時，我知「出」。 　　 呼吸「長」時，我知「長」；呼吸「短」時，我知「短」。 　　 呼吸「冷」時，我知「冷」；呼吸「熱」時，我知「熱」。 　　 呼吸「快」時，我知「快」；呼吸「慢」時，我知「慢」。 　　 呼吸「粗」時，我知「粗」；呼吸「細」時，我知「細」…… 　　 每一次呼吸，都能清清楚楚，了了分明。 　　 經典說，呼吸人人都有，人人都會，人的生命維系于一呼一吸之間，是最方便的修行所緣。它屬于「地、水、火、風」四大中的「風」，有著「流動」的特質。我看著自己的呼吸，有時它輕細如微風，有時又深重如疾風；一會兒流淌著微微的冷，一會兒又漂浮著絲絲的熱，難以捉摸，變幻不已，是多麼無常！ 　　 覺知呼吸的存在與變化並不容易，即使自以為專注，心還是無法分分秒秒凝視著那一呼一吸，因為紛飛的妄想總會前來干擾，讓心遠離呼吸。此時，只有一次又一次地覺察，把心拉回到鼻端，繼續去看那呼吸之風的流動。 　　 就這樣，天邊云朵幾度徘徊聚散，停在矮牆上鳴啾的麻雀來了又飛走。心中過往的煙雨、明朝的云霞，都慢慢止步了。不知何時，光陰被我遺忘了，而我也被它忘懷。 　　 牆上，薄明的光影輕巧地挪移著，大千世界、紛紛俗塵，漸漸遠颺，只剩下這芭蕉初綠、微風輕拂的春日午後，僻靜簷下靜默的我，向身心深處探索，尋覓著「無常、苦、空、無我」的底蘊。