「心情愉快法」——雙目直視虛空，不執著一切而自然放松，心胸盡量放大，在這樣的境界中坦然安住。然後念誦「達雅他 嗡 措姆迷勒那 德卡踏母索哈」，這個咒語念7遍、108遍都可以。如此觀修，有助于我們天天好心情，人際關系趨于改善，許多不順迎刃而解。