自已感覺沒有太多的慈悲心，如何才能增加自已的慈悲心？

問：自已感覺沒有太多的慈悲心，如何才能增加自已的慈悲心？

寬見師父：要看住自已當下的心，當下的心才是自已的，不要管什麼大慈大悲。不要自己劃個圈子跳進去，越討厭什麼就會越離不開什麼，越想要得到什麼就越得不到什麼，要先學會覺照它，而不是先討厭它，把自已這碗飯看清楚，認認真真的吃下去。