用平靜應對責罵，用平和迎接挫折
世間事都在自己的一念之間。
我們可以想出天堂，也可以想出地獄。
人生不如意事十之八九，面對困惑，心情難免會產生波動，但情緒反應卻又影響著我們的生活，海濤法師開釋：「生命的完整，在于寬恕、容忍、等待和愛，如果沒有這一切，即使你擁有了一切，也是虛無。」還有一句名言說：「上帝在關上一扇門的同時，一定會再為你打開另一扇窗。」
每個人在生活中都會碰到一些不如意的事情，而這些不如意的事情帶給每個人的影響又各不相同，有些人可能會因為這些不如意的事情而郁郁寡歡，也有些人會從中發現快樂。苦可用作樂，悲痛可以化為力量，危機也能變成機遇。換一種角度看世界，世界就會因你而不同。
我們要善于調整自己的心態，學會排解生活中煩心的事情，任何煩惱都會冰消雪融。雖然煩惱來無影去無蹤，但當煩惱來臨時，人們也並非束手無策。人要想排除煩惱的困擾，首先要學會寬容和忍讓，要去除嫉恨之心，要學會寬宏大度，要有「宰相肚里能撐船」的雅量。同時要學會理解人、體貼人，能夠以誠待人，以情感人，不要為一些小事而耿耿于懷。如果雙方都逞強好勝，矛盾就會愈積愈深，最後發展到不可開交的地步，既破壞了人際關系，又影響相互團結，還有損身心健康。
學會忍讓，學會「化干戈為玉帛」。只有這樣，你才能知足常樂，才能不會經常為一些小事而生氣傷神。
其實，上帝對每個人都是公平的，只是每個人面對煩惱時，考慮問題的角度不同罷了。凡事應該多往好的方面想一想，心中才會有豁然開朗的感覺，眼前才會出現「柳暗花明又一村」的景象。你無法選擇你的老闆、你更無法選擇你的出身，可是我們卻可以選擇換一種角度去看待問題。一個苛刻的老闆，可以鍛鍊我們的耐力；一個貧苦的出身，可以更加激發我們奮發圖強的斗志。
人生是短暫的，不要因生活中的一些雞毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于懷，為這些小事而浪費自己的時間、精力是不值得的。英國著名作家迪斯雷利曾經說過：「為小事生氣的人，生命是短暫的。」如果你真正理解了這句話的深刻含義，那麼你就不會再為一些不值一提的小事情而生氣了。
生活中經常有人為一些小事而生氣，其實他們也不想這樣做，但就是控制不了自己的心情。生氣不但影響了自己的身心健康，而且還影響到周圍的人際關系。
從前，有個婦人，遇到不順心的事時就生氣，和鄰居、朋友的關系都搞得很僵。她非常惱火，想改吧，一時又改不了，于是終日悶悶不樂。
有一天，她和一個好友聊天時，說出了心中的苦悶。朋友聽完後就對她說：「我聽說南山廟里的老和尚是個得道高僧，他也許可以幫你解決這個問題!」
于是，她去找那個和尚。對和尚說：「大師，我怎麼老是生氣呢？你能告訴我為什麼嗎？」大師笑而不答，「哦，施主，請跟我來!」和尚把婦人帶到了一個小柴房的門口說，「施主，請進!」婦人很奇怪，卻又不明白老和尚的意思，但她還是硬著頭皮走進了柴房!這時老和尚迅速把門關上並上了鎖，繼而轉身走了。婦人一看，就氣不打一處來：「你個死和尚，干嗎把我關在里面啊？」、「快放我出去……」
罵了很久，高僧也不理會。婦人又開始了哀求，高僧仍置若罔聞，最後婦人總算是沉默了。高僧來到門外，問她：「你現在還生氣嗎？」
婦人回答說：「我只是在生我自己的氣，我為什麼會到這鬼地方來受罪。」
「連自己都不能原諒的人怎麼能夠原諒別人呢？」高僧拂袖而去。
過了許久，高僧又來問她：「還生氣嗎？」
「現在不生氣了。」婦人回答說。
「為什麼呢？」
「氣也是沒有辦法啊。」
「你的氣還沒有消逝，還壓在心里，爆發以後仍會很劇烈。」高僧說完又離開了。
當高僧第三次來到門前時，婦人立即上前說：「我現在不生氣了，原因是不值得氣了。」
「還知道什麼叫不值得呀，看來心中還有衡量，還是有氣根的。」高僧笑著說。
當高僧迎著夕陽站在門外時，婦人這樣問高僧：「大師，何為氣呢？」
高僧把手中的茶水傾灑在了地上。婦人看了很久以後，頓悟，叩謝後回去了。
從這個故事中，我們可以得出這樣的結論：很多時候我們認為是別人傷害了我們，可從來都不知道從自身找原因，難道真的都是別人的錯嗎？仔細想想你就會發現：原來老天也很眷顧自己!朋友也從未曾主動離棄!
生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。這是一句至理名言!何苦一定要生氣呢？氣其實就是別人吐出了但是你卻接到口里的那種東西，你吞下就會覺得反胃，你不在意它的時候，它也就會自動消失。
佛曰，煩由心生。而心呢？不過是一大塊血肉團子而已。怎會生出那麼多的欲望呢？貪婪、嫉妒、虛榮……，友情、愛情、親情……，懦弱、堅強；高興、煩惱；爭強好勝、口蜜腹劍……種種的欲望匯入本應清清朗朗的人世間，物欲橫流的時候，本是一張白紙的小小人兒，又怎禁得住各種欲望顏色的浸染呢？每個人生氣時都會有這樣或那樣的理由：受到了極不公正的待遇會生氣，受到了他人的侮辱會生氣，親人間的寡情薄意會生氣……總之，只要人還活著，還有意識，就免不了生這樣或那樣的氣，即使知道那句「生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己」，還是免不了要生氣。用平靜的心態去面對一切令你生氣的事情，才是心靈快樂的真諦。