勇敢的心

我們平時安坐時，可以通過呼吸練這顆心。呼出快樂健康獻給眾生，眾生的痛苦、不愉快吸到自己身上。勇敢一點，這樣做你會越來越好。我們的內心不堅強、不勇敢，所以總是敗在煩惱的腳下，總是在對境中失敗。