儘量給自己制造快樂，讓自己高興起來，開心起來，把一切都當成好事，這就是修行。今天有人說你，好事！今天有人罵你，好事！今天有人傷害你，好事！這是消業、了債的機會，是修出離心、修忍辱的機會。沒有這些對境怎麼修啊？