發願承擔所有眾生的痛苦

我們遇到什麼困境了，遭受什麼磨難了，身體不舒服了，就會想辦法盡快去解決。其實這個時候不應該逃避，不應該只想自己，而應該想到肯定有很多眾生都在感受同樣的痛苦，從而發心發願承擔所有眾生的這些痛苦。這是訓練心的方法，通過這種方法才能徹底打開心胸。