我沒時間、沒時間

運動真的那麼難嗎？

　　我們的生活步調是這麼快，每天不是有做不完的事，就是沒有時間運動。我們都知道我們該去運動，但是拿著遙控器看電視卻是那麼舒服。

　　一百五十年前，至少有50%的人口每天都有足夠的運動量。而今天卻不到2%。拜科技所賜，我們今天的生活形態是久坐的。發明汽車、遙控器的人，都該間接地為我們肥胖的臀部負責。

　　我們的腦袋也許裝滿了信息，但我們的身體卻極需要運動。因為我們的身體生來就是要動的。我們的心臟100%是肌肉，而肌肉如果不運動就會萎縮。但現今的設備卻多半是為了讓我們坐著或躺著。

　　我們的富裕使得我們缺乏運動，容易發胖。今日有許多疾病，都是因為我們的飲食習慣。難道要有越來越多的人死于癌症、心臟病或其他與飲食習慣有關的疾病，我們才願意正視這個問題嗎？