笑若佛陀

Smile Like a Buddha

作者：一行禪師

當你揮別憂悲苦惱，

臉上將會帶來微笑。

這或許只是微笑的開端，

但讓它保持在你的唇上，

像佛陀那般的含笑吧！

學著如佛陀那般的步行，

如佛陀那般的微笑。

這你就能做到的，

何必等到成佛呢？

要在當下便是佛！

我已在＂正念的奧妙＂(The Miracle of Mindfulness) 一書中談到含笑及其效用。

這樣的含笑是覺知及平和法喜之果實，

並且也滋養、維護這些覺知及平和法喜。

這真是奇妙無比，

不可思議啊！

它不僅帶給你平和及喜悅，

也帶給你周遭的人平和及喜悅。

它將娑婆轉化成淨土。

在你行禪時，別忘了保持你的微笑。

它將使你的腳步保持在輕安之中，

並給予你更多的覺知與平和喜悅。

要了了分明于你的呼吸，

它將滋養你的每一個腳步。

對呼吸的明覺是維持你的正念及平靜的妙方。