沒有憂慮的步伐

沒有憂慮的步伐 Trouble free Steps

作者：一行禪師

在日常生活中，

我們的步伐荷擔著很多的焦慮不安與憂懼。

生命宛若一串連續不斷不安感受之鎖鏈，

並因此而使得我們的步伐失掉了其原本的泰然。

這世界真是美好！

在各地有那麼多的大道小徑擁有自然天成的優雅景緻。

你可知有多少兩旁長著翠竹或蜿蜒穿梭於稻田間的泥路嗎？

你可知有多少佈滿五彩華美的植物並提供清涼與綠蔭的林道嗎？

這一切都是為我們而備的，

但因為我們的心無法無憂無慮，

我們的步伐無法輕鬆自在，

因此我們便無法來享用這一切。

行禪便是學習迴歸於安然悠閒地走路。

記得當你一歲大時，

是以蹣跚搖擺的步伐走路吧！

現在，學習行禪正是要你再次地學習走路。

然而，經過幾個星期的實踐，

你將能平和舒適地踏出一步步堅實穩重的步伐。

以下，我試圖寫一些文章來協助大家學習行禪，願你能成功！