你就可以做到

你就可以做到 You Can Do it

作者：一行禪師

行禪就是在你行走之際來實行禪定（修）。

當你實踐行禪時，

它將帶給你喜樂與平和。

以全然放鬆的狀態小步行走，

在唇邊帶著微笑緩步前行，

打開心門來體會平和的覺受。

你將可以真正感受到自我所處的泰然狀態。

這樣的腳步將可是世上最健康、最無憂的人的腳步。

所有的煩惱憂慮可在你步行之中脫落。

學習以平和的心來到達自我解脫的方式走路。

這並不難，你就可以做到。

只要有些許程度的專注及向於愉悅的意念，

任何人都可以做到！