平常禪 第二部 轉化情緒煩擾的方法 第七章 替代式的人生

平常禪：活出真實的自己

艾茲拉·貝達

　　第七章 替代式的人生

　　我們必須不斷地回來和情緒共處。如此修持就能回列最原始的「坑洞」——孤立無援、徹底絕望、亢滿著恐懼和擔憂。只有揭露和深入于這些令人恐懼的部分，才會看到替代式人生的矯揉造作，也才可能跟我們的圓滿自性連結。

　　某位企圖心很強的修行人去見一位禪師。這名學生一坐定下來，老師便開口問道：「人類最根本的問題是什麼?」學生想了一想，然後答道：「我們都沒覺醒。」老師說：「沒錯，不過這只是一種說詞和思想罷了。」接著便搖了一下鈴讓學生離去。

　　懷著攪擾不安的心情，學生繼續思索人類最根本的問題是什麼。一星期後他重返老師的住處。老師又問他：「人類最根本的問題是什麼，你知道了嗎?」學生立刻回答：「知道了!人類最根本的問題就是想得太多了。我們認同了自己的思想，把思想當真了。」老師的答復卻是：「你現在還是在思想啊。你必須在自己身上真的看到人類最基本的問題才行。」學生懷著非常沮喪的心情離開了。

　　為了得到最正確的答案，學生把所有的禪宗書籍都拿來閱讀。當他再度去見老師時，幾乎是趾高氣昂地認定自己已經胸有成竹了。老師看見學生的態度便立刻問道：「人類最基本的問題是什麼?」學生答曰：「根本沒問題!」並且對自己的答案感到滿意極了。然而老師卻只是一味地盯著他，然後說道：「那你到我這里來是為了什麼?」那一刻學生突然洩了氣。他低頭垂肩，覺得自己丟臉透了。老師一邊凝視著他，一邊問道：「你當下正在體驗的是什麼?」學生頭也不抬地回答：「我只想找一個地洞鑽進去。」這時老師才對他說：「如果你能充分體驗這份感覺。你就會明白人類最根本的問題是什麼了。」