讀懂人生·禪意智慧 作者簡介 內容簡介 目錄 書摘

讀懂人生 禪意智慧

作者簡介：

宋潔心，畢業于漢語言文學專業，有深厚的文學基礎，先後在報社、雜志社、網站工作，獨立創作的長篇小說《蠱婚》曾多次獲得新浪網首推，並被各大小說網站轉載，點擊率已逾百萬。先後參與策劃、編輯《世界上最妙趣橫生的思維游戲》、《智商導圖2——哈佛劍橋最風靡的思維游戲》、《聘你——頂尖企業高薪職位面試心經全集》等市場暢銷書。

內容簡介：

幸福無處不在，只是我們少了尋找幸福的心境。本書選取了100多個經典故事，從心境、夢境、生命、自然、逆境、修養、生活等各個方面，以禪悟的境界為讀者毫無遺留地詮釋了幸福的本意。每篇故事後面還有詳盡的分析，將給讀者呈現一本最具現實意義的幸福寶典。

目錄： 第1章　拈花微笑，傾聽幸福的聲音 　幸福，源自內心的簡約 　幸福的六種敬禮方法 　幸福的意義在于付出，而不是索取 　幸福三要素，缺一不可 　內心清淨，乃幸福的活水源頭 　懂得分享，才能擁有加倍的幸福 　把握住現在，就把握住了幸福 　幸福的極致是流淚 第2章　活出真我，給幸福做一個標注 　幸福，取決于你如何看待自己 　只有尊嚴的「太陽」才能照亮幸福之路 　學會愛自己，源于對幸福的珍重 　做好自己，方可活出別樣風采 　認識自己，一室六窗 　走自己的路，讓別人去說吧 　擁有自我評判的標準 　省視自己，走出迷茫的森林 　抬起頭，幸福需要一些自信 　「我執」是自縛的蠶繭 .第3章　吐故納新，幸福存于一呼一吸問 　生命的圓滿在于質量，而非長度 　生命應由你自己把握 　生與死，都是人生的里程碑 　珍惜生命，給幸福一個「載體」 　盛滿希望，生命才不會枯萎 　修德積善，人定勝天 　保持一顆初心，珍藏生命的靈性 　為生命樹立合適的目標 　生命本無不可逾越的「鴻溝」 　珍視今天，不必恐懼未知的死亡 第4章　活出陽光心態，面朝幸福滿心微笑 　心態是一把雙刃劍，不要讓正面生鏽 　把悔恨拋在身後，幸福只在前方 　總會有理由快樂，只要你願意 　清除妄念之草，勤植心靈後花園 　想開了就是天堂，想不開就是地獄 　悲觀主義會讓幸福避而遠之 　淡泊，讓生活清淨而從容 　收拾心情，別讓憂慮淹沒幸福 　行看流水坐看云，難得平常心 　有了信任，人生才能陽光明媚 　挫折面前不低頭，才能迎來陽光 第5章　放寬胸懷，方能裝下一海的幸福 　打開胸懷，釋放自己的靈魂 　豁達，是到達幸福的一種大境界 　生活中的煩惱，一笑了之 　拿得起，放得下，才是真幸福 　選擇，是一種有智慧的放棄 　寬容，給幸福一片容身之地 　心有多大，世界就有多大 　吃點小虧，也是一種幸福 　「不辯」是一種大胸襟 　釋懷——「忘」「記」之間的黃金分割線 第6章　每一次感恩，都是在回味幸福 　心懷感恩，珍惜來之不易的幸福 　用感恩滋養幸福 　感謝你所擁有的，這山不比那山高 　感恩，是從身體到心靈的沐浴 　擁有一顆感恩的心，你就能時時觸摸幸福 　逆境感恩，即是減輕心中的痛楚 　感謝折磨，它讓你更加堅強 　感謝對手，他們給了你壯大的機會 　即使失敗了，也別忘記花一分鍾感恩 第7章　拂去心靈的塵埃，還幸福一抹清鮮色 　幸福不嫌貧愛富，只怕懶漢 　貪婪是人性的鴉片，請來容易送走難 　不要被金錢吞噬了良心 　心中不染「銅臭」 　抵住誘惑，你才能贏得最終的幸福 　洗淨塵埃，還原心靈的莊重 　多貪多欲，永遠是窮人 　欲望太炙會讓幸福之井乾涸 　無欲則剛，淡泊明志心自遠 　拋去虛名，不為其所累 　自私的繩索，拴不住如風的幸福 　名利本是衣冠塚 第8章　廣結善緣，讓幸福結伴而行 　學會傾聽，勝過十張利嘴 　患難之時見真情 　山外有山，幸福只在低頭處 　一語善言，讓幸福溫暖心問 　送輪明月于人，月光也會照耀你心 　用欣賞的態度廣結善緣 　放低姿態，大海本在最低處 　繁花莫開盡，得意莫忘形 　朋友不必多，一個半足矣 　友不貴多，誰都期待一場「高山流水」的相識 第9章　寫意生活，享受和諧幸福人生 　給幸福的生活脫去冗繁的裝束 　未雨綢繆，打造自己的快樂人生 　沒有最好的，只有最適合的 　簡單的生活，也能詮釋幸福 　將命運置于不系之舟 　像孩子一樣清淨快樂 　慢下來，幸福無處不在 　及時行善，用愛溫暖人生 　不必跟命運爭吵，學會順其自然 　清茶伴爐，靜享此刻 　靜下心來，享受陽光的恩賜 　感悟自然，享受綠色的安慰 第10章　視坎坷為通往幸福的「卵石」路 　人生如茶，用坎坷沏開自己 　不必畏懼苦難，幸福是爭取來的 　泥濘留痕，用苦難練就自己 　不必拒絕生命的雕琢 　忍耐苦難，才能走向成功 　不如意，是因為擁有太多 　換一種心境，逆境也能成為順境 　勇于正視，苦難中也藏著幸福的種子 　懷舊情結適可而止 　失敗時，要善于變通 　面對困難，要懂得自救 　在不如意的人生中好好活著 　從容地接受人生中的變故 第11章　用幸福的方式，練就玲瓏的處世之道 　規則是個容器，你只需做水 　自傘自度，求人不如求己 　退步原來是向前 　待人以誠，不以貌取人 　能承擔得起責任，才能擔負得起大任 　找準捷徑，早一點找到幸福 　適時隱藏鋒芒，鋒芒太露必招致災禍 　小聰明可得一時之快，大智慧方可一世歡暢 　慎言慎行，不做是非的傳播者 　幸福藏在付出的懷抱里 　盡善盡美，用現實的方式去實現理想 　沉默，有時候是最好的回答 　給他人留路，也是在給自己留余地 　「內直」的處世智慧 第12章　一次美麗的邂逅，一場幸福的延續 　愛情是一種「宿命」 　與其徘徊不定，不如好好珍惜眼前人 　愛，需要勇敢的說出來 　愛是一捧沙，攥得越緊失去越快 　容顏會在時光中變化，不變的是永恆的眷戀 　「愛」，不是自私的占有 　牽著手，人生道路一起走 　卸下偽裝，為愛人展示最真實的自己 　給愛人點起一盞溫暖的照明燈 　失戀不失態，留一點美好回憶在心中 　「高高在上」的愛情難有善果 第13章　溫馨滿屋，彈奏鍋碗瓢盆的幸福之樂 　謹慎的婚姻，蘊含著執著與守候 　爭吵，會讓幸福悄悄溜走 　沒有十全十美，卻有全心全意 　寬容一些，留點余地給幸福 　不要隨便給婚姻「洗牌」 　母親的「賬單」上，回報是「0」 　父愛無言，撐起家庭的幸福 　不要在父母的課堂上遲到 　來不及報答，是無法彌補的遺憾 　學會溝通，給孩子們架一座理解的橋梁 　松松土，讓孩子茁壯成長 　做孩子心中「快樂的天使」 　讚賞是家庭幸福的「秘訣」 　用坦誠增進兩代人之間的感情 第14章　時常加點幸福禪，工作也能甘之受如飴 　接受壓力，就是接受成長的機會 　及時努力，及時幸福 　工作是生活的一種餽贈 　做好現在的事情，切莫預支明天的煩惱 　精誠所至，金石為開 　認真地對待工作，認真地對待幸福 　做好小事，才能成就大事 　不過一碗飯，不過一念間 　量力而行，盡力而為 　莫道閒言，善惡到頭終有報 　保持幽默，使沉悶的工作變得有趣起來 　沉默——智者的低調 　專注，成功就在不遠處 第15章　給幸福算一筆賬：健康是「1」，其他都為「0」 　健康，人生第一財富 　保持運動，讓生命之樹常青 　相信自己的健康狀況，不要杞人憂天 　誰能保持健康，誰就是最幸福的人 　沒有健康的體魄，幸福從何談起 　不必一生操勞，健康才是你最大的資本 　在疲憊之前休息，才能重新揚帆啟程

書摘：

【幸福，取決于你如何看待自己】

有個僧人辛辛苦苦參禪二十余年，慧忠禪師看他一直誠心誠意且無怨無悔。所以想要對他有些回報，幫助他早日開悟。

有一天，慧忠禪師像往常一樣喊道：「僧人！」

僧人以為慧忠禪師有什麼事要他幫忙，于是立刻回答道：「禪師！要我做什麼事嗎？」

慧忠禪師聽到這樣的回答感到些許失落，說道：「沒什麼要你做的！」

過了一會兒，慧忠禪師又喊道：「僧人！」僧人的回答和第一次一模一樣。

這樣反復幾次以後，慧忠禪師便喊道：「佛祖！佛祖！」

僧人聽到慧忠禪師這樣喊，感到非常不解，于是問道：「禪師！您在叫誰呀？這里可沒有佛祖啊。」

慧忠禪師看他不開悟，萬般無奈地啟示道：「我叫的就是你呀！」

僧人仍然不開悟地說道：「禪師，我不是佛祖，我只是參禪的僧人呀！您怎麼糊涂了？」

慧忠禪師看他如此不可教化，便說道：「不是我不想幫助你，實在是你太辜負我了呀！」

僧人抱怨道：「禪師啊！我哪有辜負你啊？我只是一個參禪的僧人，您為何這樣愚弄我呢？」

慧忠禪師的眼神暗了下去。有的人為什麼只會被動應聲，進退都跟著別人走，不會想到自己的存在呢！難道他不能感覺到自己的心魂，聽到自己內心的呼喊嗎？

慧忠禪師道：「還說沒辜負我，事實上你已經辜負我了，我的良苦用心你完全不明白。你只承認自己是僧人，而不承認囟已是佛祖，佛祖與眾生其實並沒有區別。眾生之所以為眾生，就是因為眾生不承認自己是佛祖，實在是太遺憾了！」

慧忠禪師的一片苦心，可惜參禪的僧人卻不明白。這就好比三獸渡河，足有深淺，但水無深淺；三鳥飛空，跡有遠近，但空無遠近。因此，任何人都不必妄自菲薄，以為自己太平凡、不值一提，須知「天生我材必有用」。

幸福就好像佛性，其實每一個人都擁有，就看你能否給自己一個肯定。人人都可以成仙、成佛、問道。人也是可以變化的，一切就看你自己怎麼看待了。如果你認定自己只是這樣，也許你一輩子也許就這樣了。因此，只要你堅定自己是幸福的，幸福就不會離你太遠。

【只有尊嚴的「太陽」才能照亮幸福之路】

一天早上，一位只有一只手的乞丐來到一座寺院向徹悟方丈乞討，徹悟方丈指著門前一堆磚對乞丐說：「你幫我把這些磚頭搬到後院去，我就給你銀子！」

乞丐很生氣地說：「我只有一只手，怎麼搬磚頭呢？不願給就不給，何必這麼捉弄人呢？」說完他怒氣沖沖地向寺外走去。

方丈于是用一只手抓起一塊磚頭，大聲說道：「這樣的事一只手也能做得到，你為何不願做呢？」

乞丐便不再爭辯什麼了，就用他那一只手依方丈的話干了起來。他整整花了一個上午，才把這些磚全部弄到後院。

最後，徹悟方丈遞給乞丐一些銀子，乞丐接過錢，很感激地說：「謝謝你！」

徹悟方丈說：「不用謝我，這是你憑自己的勞動賺到的錢。」

乞丐說：「我永遠不會忘記你的。」說完朝徹悟方丈深深地鞠了一躬，就上路了。

過了不久，這座寺院又來了一位乞丐。徹悟方丈把他帶到後院，指著那堆磚頭對他說：「你把這堆磚頭搬到屋前，我就給你銀子。」但是這位雙手健全的乞丐卻鄙夷地朝徹悟方丈瞪了一眼，頭也不回地走開了。

弟子不解地問徹悟方丈：「上次你叫乞丐把磚頭從屋前搬到後院，這次你又叫乞丐把磚頭從後院搬到屋前，你到底想把磚頭放到後院，還是屋前呢？」

徹悟方丈微笑著對弟子說：「對我們來說，磚頭放在屋前和放在後院都一樣，可搬與不搬對乞丐來說就不一樣了。」

若干年以後，一位衣著體面的人來到寺院拜望徹悟方丈。只見他氣度不凡，但美中不足的是，這個人只有一只手，原來他就是用一只手「搬」磚頭的那位乞丐。

自從徹悟方丈讓他「搬」磚以後，他才明白了徹悟方丈的真實用意。他找到了自己的價值，然後靠自己的勞動，奮力拼搏，終于有所成就。而那位雙手健全的乞丐如今還依然在村落中行乞。

第一個乞丐，在一開始並沒有意識到他的價值所在，他認為自己是個殘疾人，已經失去了一個正常人的生活能力，甚至放棄了依靠自己從而有尊嚴的活著的想法，但是徹悟方丈的言行觸動了他，讓他認識到了：雖然少了一只手，可並不妨礙他通過勞動給自己創造生存下去的機會，而且可貴的是他勇敢地去做了，所以他找回了曾經丟失的尊嚴。

與之相反的是另一個雙手健全的乞丐，他絲毫不理會徹悟方丈的一番良苦用心，很乾脆地放棄了自己的尊嚴。

自尊是對自己的一種敬意。一個人應該愛自己的肉體和靈魂，要肯定自己，要將自立放在首要位置，而不是依靠他人，接受他人的施合。自尊的人才會尊重自己，自己監視自己。而只有自己尊重自己的人，才會真正明白尊重他人的含義，因此這種人也能博得他人的尊重。

如果一個人失去自尊，便是失去了健康和獨立的人格，那麼他很可能會變成一個自私自利的人。一個人不愛自己，自然也不可能愛他人和相信他人，對于這樣沒有健康和獨立人格的人，幸福也將會遠離他。

【學會愛自己，源于對幸福的珍重】

廟里新來了一個小和尚，他積極主動地跑到方丈面前，殷勤誠懇地說：「我初來乍到，先干些什麼呢？請方丈指教。」

方丈微微一笑，對小和尚說：「你先認識一下寺里的眾僧吧。」

第二天，小和尚又來見方丈，殷勤誠懇地說：「寺里的眾僧我都認識了，下面該干什麼呢？」方丈微微一笑，睿智地說：「肯定還有遺漏，再接著去了解、去認識吧。」

三天過去了，小和尚再次來見方丈說：「寺里的所有僧侶我都認識了，我想有事做。」

方丈微微一笑：「還有一人，你沒認識，而且，這個人對你特別重要。」

小和尚疑惑地走出方丈的禪房，一個人一個人地詢問著、一間屋一間屋地尋找著。在陽光里、在月光下，他一遍遍地琢磨、一遍遍地尋找著……

不知過了多少天，當一頭霧水的小和尚不經意在一口水井里看到自己的身影時，他豁然頓悟。

世界上有一個人，離你最近也最遠；世界上有一個人，與你最親也最疏，世界上有一個人，你常常想起，也最容易忘記。這個人，就是你自己。

很少有人能像那個小和尚一樣，往井中一探，便能悟出「自我」的可貴。太多的人會自哀自怨，責怪這個世界的不公平，甚至心灰意冷，覺得自己被幸福拋棄了。殊不知，不懂珍愛自己的人，是難以碰觸到幸福的。

懂得並學會愛自己，是源于對生命本身的崇尚和珍重。這可以讓我們的生命更為豐滿和健康；可以讓我們的靈魂更為自由和強壯；可以讓我們在無房無居的時候，親自去砌磚疊瓦，建造出我們自己的宮殿，成為自己精神家園的主人。

哪怕你一無所有，你仍然有理由珍愛自己。我們始終都在走一條路，一條屬于自己的路；我們始終都在營造一處風景，一道涂抹著個性色彩的風景。路在延伸，風景依然亮麗，我們把夕陽走成了朝霞，把寒冬走成了暖春。

珍愛自己，讓個性伴隨你，自信地站在自己的位置上，給蒼白的生活以多彩，給平凡的日子以詩意，給沉悶的空氣以清新。讓我們用大自然的琴弦，奏響自己喜愛的心曲，讓幸福相伴左右吧。

【做好自己，方可活出別樣風采】

有一個婦人，從小就特別敏感而靦腆，她的身體一直太胖，而她的臉使她看起來比實際還胖得多。婦人有一個很古板的母親，這個古板的母親居然認為把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她總是對婦人說：「寬衣好穿，窄衣易破。」並按照這句話來幫婦人選擇衣服。于是自卑的婦人自上學以來就不和其他的孩子一起做室外活動，甚至不上體育課。她太害羞了，覺得自己和其他的人都不一樣，完全不討人喜歡。

長大之後，婦人嫁給一個比她大好幾歲的男人，可是她的性格並沒有改變。燭丈夫一家人都很好，也充滿了自信，她盡最大的努力要像他們一樣，可是她做不到。他們為了使婦人開朗而做的每一件事情，都只是令她更加退縮到她的「世界」里。婦人變得緊張不安，情形壞到甚至怕聽到門鈴響。婦人知道自己是一個「失敗者」，又怕她的丈夫會責怪這一點，所以每次他們出現在公共場合的時候，她假裝很開心，結果常常做得太過分。事後，婦人便會為此難過好幾天，最後不開心到覺得活下去也沒有什麼意思的程度，她開始想自殺。

後來，是什麼改變了這個不快樂的婦人的生活呢？只是一句隨口說出的話。然而這句話，改變了婦人的整個生活，使她完全變成了另外一個人——一個快樂、自信的一個人。

有一天，她的婆婆談起自己怎麼教養幾個孩子時這樣說道：「不管事情怎麼樣，我總會要求他們保持本色。」

「保持本色！」就是這句話！一剎那，婦人發現自己之所以那麼苦惱，就是因為她一直在試著讓自己去適應一個並不適合自己的角色。

婦人後來回憶道：「在一夜之間我整個人都彷彿改變了，我開始保持本色。我試著發掘我自己的個性、自己的優點，盡我所能去學色彩和服飾方面的知識，以便找到適合我的方式去穿衣服。我主動地去交朋友，並參加了一個社團組織——起先是一個很小的社團——他們讓我參加活動，當時雖然我很害怕，可是我每一次發言，就增加了一點勇氣。今天我所擁有的幸福，是我從來沒有想到的。」

世界上每一個事物、每一個人都有其特點，都有其存在的價值，所以這個世界五花八門，色彩斑斕。你也不必為了世人的目光而活著，生活是你自己的，你有權利把它打造成屬于你自己的精緻生活，而非其他人的。好好把握上天賦予你的這份獨特的「禮物」，這是上天給你的標志，盡情的展示自己吧，享受上天賜給你的獨有的幸福。