累了 便歇一歇 再走

累了，就歇一歇再出發吧 受傷流淚的時候 期待落空的時候 愛人離去的時候 讓我們 先歇一歇 見一見 真正心疼自己的朋友 聊一聊 深藏在心底的話 把那些委屈和遺憾 一點一點 全吐出來

運動運動 做做SPA 犒賞一下一直背負重擔的身心 再嘗嘗兒時喜歡的年糕和魚丸 到平時很少去的劇場 看一場最搞笑的電影 盡情大笑 聽聽旋律優美的 心有戚戚的音樂 反復地 單曲循環

若興猶未盡 還可以請幾天假去旅行 乘京春線開往春川 或去海南地垠村的美黃寺 去 那些一直想去的地方 一個人 旅行 最後 讓我們祈禱 不管信不信神 像孩子一樣 祈求神 饒恕我們的過失 保佑我們 懂得寬容

唯其如此 我們才能好好生活下去 難過的你 也是另一個我 因此 讓我今天也為你禱告 一如既往 即使有缺點，也要愛自己 不覺得在這個世界上如此努力奮斗的「我」 值得憐憫嗎？ 總是耐心安慰朋友，為什麼對自己卻那麼敷衍呢…… 撫摸自己的胸口，對自己說一聲「我愛你」

現在 試著把讓自己痛苦的事情 都列在筆記本上 把非做不可的事情 也全都列上 然後，從最容易的開始 一條一條地完成 今夜，就睡個好覺吧 明天清晨睜開眼睛的時候 身體和心靈 都會做好準備 真的會

不要因個別人的批評，就受到傷害輕言放棄 無須為不知情者輕易的否定，而感到難過 出現反對的聲音 也可能是我所做的事情進展順利的佐證 只需要鼓足勇氣 默默地 繼續走下去 不要因為犯了錯誤而過分難過 世上沒有完美無缺的人 生活這所學校正是通過失誤教導我們 心懷感恩地學習才會成長 一步一個腳印

現在，我們需要的是：持重 不是一味地執著打拼，而是學會享受 懂得幽默，生活才會愜意豐盈 我們一向只強調扎實和努力 于是，總是表情僵硬，內心焦躁 幽默開啟禁閉的心靈 幽默讓人暫且放下執念 粲然一笑，便似乎可以包容一切 甚至可以原諒平日憎惡的人 所以，幽默是人生的必需要素 快樂時，心扉便自然敞開 能夠接受新鮮的一切 反之，如果氣氛僵化，或內心苦悶 再好的東西都無法接受 內心沒有隱隱的歡悅 工作、學習、修行，都難取得進展

像玩一樣工作的人 其實更有效率 拼死拼活只想成功的人 只剩壓力，沒有快樂 如果不是一時之念 而是想持久做一件事 最好不要只想著如何努力 而是要從中找到樂趣 如果只是毫不松懈地拼命去做 就會失去自我 結果還是會堅持不長久

心情不好嗎？ 請花一分鍾 看看嬰兒熟睡時的面容 平和的氣息就會傳遞過來 一家人在落葉的秋日小徑散步 爸爸一把抱起五歲的兒子 兒子「啵啵」地親吻爸爸的臉龐 媽媽看著父子倆露出微笑 只要一點點欣賞的眼光 便不難發現幸福

想在生活中創造小小的「奇蹟」嗎？ 那麼，今天就比平時早些下班 在學校門口等待孩子放學 和他一起去游樂場玩兒一會兒 晚飯就吃他一直想吃的東西 多和他聊聊天 回家的時候，再一起為家人挑選一塊蛋糕 這將成為孩子一生難忘的幸福回憶 自己煮拉面當作晚飯 吃的時候也要懷著珍惜自己的心情 「多累啊，一整天勞神盡力」 現在請撫摸著自己，說一聲「辛苦了」 然後 比平時早睡一小時吧 權當給自己一份禮物

是不是有煩惱？ 去陽光下走走吧 在陽光下散步 會分泌出穩定情緒的5-羥色胺 心態平和的時候思考 不知不覺中就能找到解決煩惱的辦法 總想得到安慰 會不會使生活變得更加沉重？ 如果總是想從他人那里得到安慰 沒有人能滿足要求 不如乾脆狠狠心 下定決心做禱告 來安慰自己，也安慰別人 下定決心 便得到了安慰 便獲得了力量

買彩票不如買花 為親愛的家人 也為我自己 就算極其偶爾地只買兩三支 精心地擺在餐桌上 也能收獲百分之百中獎的喜悅 和連續幾天暖暖的幸福 有為難的事嗎？ 有悲傷的事嗎？ 生活的大學一定是想用這些 來教會我們什麼 不論遇到什麼 都不要急躁 慢慢地去體會

沒有我 地球一樣轉 放下那些 非我不可的想法吧 活著 越是懂得感恩越能獲得幸福 因為感到 人世間的「我」 不是遠離人群的「孤獨的我」 而是相互聯系著的「人群之中的我」 越是懂得感恩 我們離真理越近 讓我們變得脆弱的…… 是想得到別人的肯定的欲望

真心為他人著想 思考如何幫助他人變得更好 這些善良的想法 可以消除雜念 使自己變得溫暖幸福 沒有比這更好的「補藥」了 如果今天心情不好 就想想怎麼幫助別人吧 哪怕是一點點小事呢