禪修工作，禪修認知

《商業周刊》承毓琳專訪

果祥法師：最近媒體經常報導有關禪修的新聞，由于聖嚴師父曾經多年主持禪七，所以經常有人來訪問師父有關禪七的問題。以下就請《商業周刊》記者承毓琳小姐進行對聖嚴師父的訪問。

承毓琳

(以下簡稱承)：

可否請師父談一談如何普及禪修風氣，讓一般人也能經由禪修，獲致身心平衡，或是能在日常生活中得到穩定情緒的方法。

聖嚴師父

(以下簡稱師)：

謝謝傳播媒體能做正面而廣泛的報導來說明禪修是對人有益的活動，並透過各種訊息傳達出去，使得更多的人，能主動來接觸並參加禪修。我想這就是一種推廣的方式。

我們自己本身可以說是非常保守，不做廣告及大肆宣傳，僅是以口傳口、以平常心及自然的方式來推廣禪修，若有人自願來學，我們就讓他學習，我們沒有必要，亦無此能力來普遍推廣到每個角落、每個機構。若真的那樣做，是有危險性的，所謂危險性即指要由什麼人去指導的問題。因為禪修的指導人，必須經過禪修的經驗及相當長的修行過程，若是修行經驗不夠，如何指導人呢？所以我們倒不急著將禪修普遍地、很快地推廣出去，但我們已在盡全力推動禪修。

承：您所主持的禪修活動相當多了，是否可以簡單說明一下，在三天或七天當中，如何給禪修的人建立關于禪的認知？

師：來我們這里的人多半像是一張白紙，只有少部分人曾經看過一些關于禪修的書，但也是浮光掠影、似懂非懂的，但這也是好的。我們教給他們的方法，就是隨時把自己的心，從外界收回，情緒不會隨環境及任何事件的刺激而波動。所以一進禪堂，就要求他們把許多相關聯的過去、未來等一切的念頭放下，用一種方法使他的心有所寄托，不要有所妄想。比如說，對未來的憂慮疑惑、貪瞋痴慢，以及對過去、未來的各種妄念，從心中一點點地減少，直到最後全部擺下，那就是心的自由。如此一來，心便不為外界所動了。這是我們指導修行的一種方法，並要大家認識自己，認識自己是一個什麼樣的人。因為人的眼睛都是向外看的，不知向自己的內在看，縱然看到自己有問題時，也都加以掩飾、辯護、不願承認；就算是意識到自己有問題，往往也只有心里承認，若能連嘴巴都承認了，這個就是善良的人。

因此我們希望來禪修的人能面對自己，認識自己越清楚，對他平常生活會更好，也對周遭的人更有益處。這就是在禪修過程中所希望達成的基本目標。

多數人在三天或七天之間，從方法的練習到觀念的了解，而回到平常生活中是否能繼續維持，這要看自身的毅力。否則禪七就成了茶余飯後的故事而已，並非真正對他有益。若領悟力高，雖然幾個小時學到的東西很少，但對他們仍是有些用處，所以他們還希望來參加。若還想來參加的話，這代表禪七對他們有用處，若來過一次便不再來，這對他們而言，就只是一種知識或是一種過程了。

(連果效摘錄整理自中國廣播公司「法鼓之聲」廣播節目，一九九三年四月十五日《法鼓雜志》四○期刊出，標題「推動禪修工作不宜躁進」)