打坐中有一些舊傷的地方和內臟好像是吸氣到那里，再溫溫的隨著呼吸節奏做按摩？

答：那你未免也太敏感了一點，是這樣沒有錯，但是你現在就感受的到也實在太厲害了。

常在打坐後段的時間，出現沉重感，或是體力不繼、打磕睡現象，是方法錯了嗎？不是的，這個是八觸現象。身體有沈重感這是生理引發的一種現象，不要理它。

和上的叮嚀:禪修的基礎是不能打折扣的。就像打地基的基礎一樣，就算有那個本事可以很快蓋起高樓，那地基更要加倍打，免得蓋到100層以後又想要加蓋，就只好通通拆掉再打200層地基。所以，既然你有那個本事很快地進入狀況，那我個人通常都會特別加倍要求。所以被嚴格要求時你免驚，你是善根器大根器很快會過關的，我一定會把你磨得更亮更光。