每次數息時就覺得呼吸會變得很快，只看息出息入反而覺得會呼吸順暢，我錯了嗎？

答：只看息入息出，代表你還在『看』的階段，還沒有進入數的階段。進入數的階段的話，是因為定位的地方沒有弄好才會越數越快。假如越數越快，那應該是會造成長短差；那假如不是長短差，是因為你數得快而使呼吸加速，這個時候你就數慢一點就好了。那要怎麼樣來控制這個部份？自己要慢慢去調整它。這是訓練過程中常常會有的狀況。