福德日記6月10日─轉化生氣為慈悲的能量

6月10日─轉化生氣為慈悲的能量

憤怒會給人帶來無比的壓力與痛苦，所以人在生氣的時候，往往自然而然地認為自己是唯一受苦的人，而視對方為欺負、壓迫自己的人。

實際上，我們若能仔細且智慧地觀察對方，就會發現他也正被自己的煩惱、情緒所左右，同樣為情緒的起伏在受苦。更可憐的是，對方因無明生起的煩惱、造下的惡業，甚至會引領他至三惡道去。

因此，我們不應懷恨、報復對方，當然也不能讓憤怒在心里持續成長、壯大。我們得學會保護自己、保護他人──自護護他的最好方法，就是慈悲！

我們應以智慧之道來處理憤怒，不要摒棄憤怒，也不要與它爭吵或壓抑它。學著以溫柔的方式照顧憤怒，將它轉化成慈悲的能量。佛、菩薩常說「火焰化紅蓮」，就是教導我們將憤怒之火轉變成清淨的蓮花。

將心中的憤怒之火加以轉化，這就是修行。我們如果能清楚地看到自己的痛苦與憤怒，其實與對方的痛苦、煩惱並無分別，就會變得比較慈悲。若能嫺熟地轉化內心種種生氣煩惱，不但自己能停止受苦，也會成為旁人快樂與幸福的泉源。

假使你察覺到心中出現了各種負面情緒，例如害怕、絕望、仇恨、不安等等，也應該像轉化憤怒一樣地將它們轉化，不要隨之起舞。即使是內心的惡業種子，我們也可以將它們轉化為功德的花朵！

佛法可以可以在當下帶給我們快樂與寧靜的智慧。只要真正地修行，願意身體力行，人人都具有轉化內心的能力。