甘露與淨瓶的對話 第21課 要盡力和自己建立最親密的關系，有自信就不會恐懼不安

第21課

　　要盡力和自己建立最親密的關系，

　　有自信就不會恐懼不安

　　從前、或者到現在為止，我都還是個很渴望親密關系的人。但是，經過很多生離死別，我漸漸發現：不能一味地用外求的方式來獲得親密關系，而是要先跟自己建立親密關系，從內在去追求安全感。

　　從心理學講，跟自己建立親密關系是很重要的，人出生時候就是獨立的個體，平常雖然有伴侶、有親友、有家屬，但每個人都是獨自的，而不是另一個人的附屬。每個人都不可能跟另一個人完全志同道合，也不可能在想法或性格上完全相同。我們可以期勉自己要跟別人和諧相處，但更要優先的，是好好照顧自己、認識自己，讓自己成長，在任何狀況下，跌倒了，都能站起來，即使沒有人安慰的時候，能夠找到安慰自己的方法，就算沒有人攙扶一把，還是要鼓勵自己站起來。在任何狀況下，每個人最親密的其實是自己，別人無法十分了解你，也無法隨時隨地伸出手來。所以要照顧自己、扶持自己，如果不能做到的話，就會變成非常容易煩惱的人，常常會跟自己產生沖突、矛盾，終日自艾、自憐、自毀。

　　反觀，懂得照顧自己的人，心情經常處于平穩的狀況，即使遇見大風大浪、碰到狂喜狂歡，都能泰然自處，不會碰到壞事就顯得十分落魄，碰到好事就得意忘形。畢竟，人生不可能永遠平靜，不可能永遠都不發生事情，碰到問題不能老是期待親朋好友照顧，因為「遠水救不了近火」，只有自己跟自己好好相處，保持內心的平靜快樂，自己最曉得碰到什麼狀況時該如何處置，就能在當下找出最適合的因應對策。

　　人生多變化，遇到問題要水來土掩、兵來將擋，要未雨綢繆地設想：當問題發生時，我該怎麼辦？藉此鍛鍊自己處理事情的能力，才能應付得體，不會大起大落，狂悲狂喜，也不會有恐懼。恐懼，是因為對自己信心不夠，對現實狀況不明了。如果，對自己信心足夠，就可以從容面對，不必恐懼。