「守一」就是要守住這顆心，讓這顆心在做任何事情的時候，都能專注在一個對象上，心無二用。我們只有把世間的事情做得專心了，你才能進入到禪修的功夫。禪修的功夫與做世間事情的道理相同，都要專注，都要守一，這就是生活禪。