打坐時腿痛、腿麻，該怎麼辦？
Q：打坐時腿痛、腿麻，該怎麼辦？
打坐時，身體上一定會有不舒服的感覺，能不注意它是最好的辦法。 背痛或許是感冒引起，腿痛、腿麻、腿酸，乃練習不足之故。
腰痠、頸痛等，都是正常的現象，最好不要管它，如果沒有辦法不管時，可以輕輕地動一下，但不可有太大的動作，更不能時常移動身體，否則是越動越痛，造成心里不安。
要隨時練習著注意方法，而不管身體上的感覺。方法就是上面所提的：放松身體、放松頭部、數呼吸或數數念佛。這些方法用上力，就沒有身體不舒服的感覺來擾亂你打坐了。
— 摘自：聖嚴法師 /《禪的世界》