以正念與覺知看好你的心&心的精靈

以正念與覺知看好你的心 P.70

以正念與覺知 看好你的心。 觀察、觀察再觀察， 使心合于法， 合于律。 正確地引導自己 觀察萬事萬物之生滅， 直到了解事物外在與內在的生滅現象， 然後看好你的心。 看清心念的起伏升降， 直到心能舍放為止。 由于清楚照見 事物的生與滅， 心將自行滅寂。

心的精靈 P.73

正念常住並隨觀于心。 務使醒覺、了解 且清楚了知我們的心。 在清楚了知所有心念的 生、住、異、滅之後， 心便處于寧靜祥和之中。 覺知者與觀察者 乃心的精靈。