「知而勿隨，亦不壓制」才可消業障

梁乃崇教授

我曾經告訴過大家，可以用「吾日三省吾身」的方式做紀錄，每日反省檢討，觀照自己，這樣做對消業障是有幫助的。《了凡四訓》中也提到功過簿，每天要反省記點，加幾分或扣幾分，每天還要焚香祭拜，向上蒼公告自己今天的功過，那就更慎重了。

不過我所提出來的和古人記功過簿比較，古人功過簿的做法還是落在有為法，而我講的卻隱藏有無為法(心法)在里面。因為這樣做，事實上就是在修《內證》里的「假觀」——「妄念起時，知而勿隨，亦不壓制」。所以不必去譴責自己做得不好，也不必高興自己做得有多好，只要我做了什麼，我就看住它、也不壓制它，然後紀錄它，把「妄念起時，知而勿隨，亦不壓制」做得更落實一點。

《了凡四訓》里還特別強調一件事，譬如說人家罵你，你就生氣，那會把你的業障加重；如果你沒有生氣，那個業障就不會加強，至少是不會加強；而如果你把它轉成歡喜心，找到好的光明面，那就可以把它消除掉了。如果人家一罵你，你就生氣，也不見得要生氣，只要心里有一點不悅，那個不悅就會長大，愈長愈大，以後的業障也就會變得更重了。

書中又有一個例子：有個老闆還沒搞清楚真相就罵部屬，根本就罵錯了，因此被罵的部屬心里就很不舒服，但是一生氣就糟糕了，因為以後老闆不管講什麼話，部屬心里的反應就會覺得老闆是在指桑罵槐，老闆無論說什麼話他都聽不進去，總覺得老闆又在罵人。這樣子就是業障變大了，不但沒有把業障消掉，反而助長了業障！

在我們的生活中，當然也會遇到一些不合理的事情，讓人很生氣，那是不是就都不可以生氣呢？不合理的事情如果可以用法律來解決，那就要把它解決；否則胡里胡涂地讓別人欺侮，業障也會增加；要合理合法地把事情圓滿地解決，才沒有業障。所以，我們還是在做「知而勿隨，亦不壓制」；若是壓制下去，它還是會在底下做怪的。

就像有時候被人踩了一腳，當時知而勿隨，也不生氣；但是生氣也沒關系，就記下來，既不譴責，也不讚美，就是冷靜的看著。記下來以後，可能又被人踩了一腳，說不定還是會生氣，也沒關系，還是一樣不譴責，也不讚美，就只是再記下來……就是這樣！

有人又會問：忍辱是不是一種壓抑？沒錯，忍辱是一種壓抑！但是要「忍辱」到「沒有忍辱，是名忍辱」，一到了「是名忍辱」就不是壓抑了。

我教大家做「吾日三省吾身」，如果時間不允許，做「吾日一省吾身」也可以。那就不是要你忍辱，也不是要你懺悔，就只是記下來。寫下來之後，要不要去化解它呢？想化解的話，就是在知道有這個毛病後，要下定決心采取行動。譬如我喜歡罵人，喜歡嫌別人這個不對、那個不好的，當我知道我有這個毛病後，我就規定自己要去讚美人、欣賞人——針對自己的毛病訂立一個行動。那個行動可能很小，就像你可以決定每天進辦公室的時候，看到誰就微笑一下。每天臨睡前，就真誠地檢討一下「我看到別人有沒有微笑」這個小小的行動有沒有做到？並且紀錄下來而已。雞毛蒜皮的小事兒都可以，所以完全沒有做得到或者做不到的問題；即使做不到也沒關系，記下來表示我沒做到就可以了。

所以沒有什麼，只是知道它，不跟它走，也不去壓制，就是把它記下來。這樣做，心里會愈來愈清醒、冷靜，而這些業障就消失了，效果是很大的。(摘錄整理自2002年11月18日共修)

資料整理-憶玫、滿妹