看得空壽若松(延晶)

看得空壽若松

延晶

　　有一首題為《空空詩》的古詩云：「天也空，地也空，人生渺茫在其中。日也空，月也空，東升西沉為誰動?田也空，屋也空，換了多少主人翁!金也空，銀也空，死後何曾握手中?妻也空，子也空，黃泉路上不相逢……」讀後閉目沉思，浮想聯翩。 　　粗看《空空詩》，似給人以消極悲觀之感，但細細琢磨，卻不難領略到極其深刻的哲理，也不難體會到那無私無我的崇高精神境界。在一定意義上說，這種精神境界于社會、個人都是有益的。孟子說：「養身莫善于寡欲。」但如不能看得「空」，何來寡欲?如果一個人整日被官欲、色欲、貪欲、嗜欲等欲望所累，定會產生不少煩惱，影響身心健康。筆者在心理咨詢門診部常看到有的人從職位上退下來後，心理失衡，牢騷滿腹，悲觀、沮喪，由此而引發出一系列病症；有的人則因蠅頭小利而爭吵不休，弄得神魂顛倒，寢食不安；有的人為家庭不睦、鄰里不和或財產糾紛、金錢糾葛傷透腦筋, 陷入苦悶之中……凡此種種，無不使人產生煩惱焦慮、抑郁憤怒等不良情緒，可導致生物鍾紊亂、內分泌系統功能失調、免疫力下降，進而罹患多種身心疾病，加速人的衰老和死亡。 　　看得空，清心寡欲，實為有益的做人和養生之道。老子有一重要的哲學思想，即「道法自然」，指的是世間萬物要順應自然規律，不可拂逆，不可強制。而要達到「道法自然」，則需要照老子的「致虛極，守靜篤」去身體力行。只有常置于淡泊空靈、虛懷若谷的境界，人才能活得瀟灑自在、健康長壽。 　　古今中外，凡是有作為又能頤養天年的人，都是心胸豁達，看得空、想得開的人。隱居廬山的晉代文豪陶淵明有追求「結廬在人境，而無車馬喧，問君何能爾?心遠地自偏」的境界，在這空靈愉悅的境界中，身與心融，境與意會，才能「采菊東籬下，悠然見南山」，「南山」乃長壽之代名詞。揚州八怪之一的鄭板橋老先生寫的「難得糊涂」，可謂又一箴言，從養生角度來看，對調節心理平衡大有裨益。清代養生家石天基有八樂：「靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽鳥之樂，狂歌之樂，高臥之樂」。樂則長壽。日本老年協會的加藤泰純博士贈給高齡老人幸福生活的三大秘訣是：忘記死亡，忘記錢財, 忘記子孫。可見，人生在世，能把繁雜的世事、短暫的人生、功名利祿看得淡些，也就是看得「空」些，對于擺脫煩惱、求得長壽是十分有益的。

摘自《適養益壽》